處暑，是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣?！疤帯焙卸悴?、終止之意，處暑意味著炎熱的暑天即將結(jié)束。

      處暑過后，夏日的炎熱漸漸退去，涼爽的秋風(fēng)悄然來襲。天空變得更加高遠(yuǎn)，云朵潔白如棉。大自然仿佛也在這個時候開始調(diào)整節(jié)奏。我們可以在清晨漫步于公園，感受著清新的空氣和微微的涼意；也可以在傍晚時分，欣賞那美麗的落日余暉。處暑，是一個讓人期待的節(jié)氣，它帶來了寧靜與平和，也為我們開啟了一段充滿詩意的秋日之旅。

養(yǎng)身小貼士

飲食方面：宜多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、梨等。少吃辛辣、油膩食物，避免加重秋燥。適當(dāng)增加酸味食物的攝入，如山楂、石榴等，可起到收斂肺氣的作用。

起居方面：應(yīng)早睡早起，保證充足的睡眠，以適應(yīng)季節(jié)的變化。夜晚睡眠時要注意保暖，避免著涼。同時，可適當(dāng)增加午休時間，緩解秋乏。

運(yùn)動方面：選擇較為舒緩的運(yùn)動，如散步、太極拳、瑜伽等。避免劇烈運(yùn)動，以免大汗淋漓，損傷陽氣。運(yùn)動時間可選擇在早晚較為涼爽的時候。

情志方面：保持心情舒暢，避免情緒波動過大?？啥鄥⒓右恍敉饣顒?，欣賞秋日美景，放松心情。

離離夏日去，裊裊秋風(fēng)來，小賀推薦菜肴

菜品：桂花糖芋仔

食材：冷凍芋仔200g,小圓子50g,紅糖30g,桂花5g,淀粉水少許

過程：1.圓子放入水中煮熟，撈出泡涼水，然后瀝干。

          2.冷凍芋仔放入水中煮6-8分鐘，放入紅糖，攪拌均勻繼續(xù)燒制5-6分鐘。（根據(jù)個人的喜歡增加紅糖的添加量）

          3.在鍋中加入少量的淀粉水（代替藕粉），湯汁有粘稠度.出鍋裝盤，放上小圓子，即可

          4.在表面撒上桂花作為點(diǎn)綴。

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