立秋，是“二十四節(jié)氣”之第十三個(gè)節(jié)氣，秋季的***個(gè)節(jié)氣。

立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽逐漸轉(zhuǎn)陰的節(jié)點(diǎn)。萬物也由繁茂成長趨向蕭瑟成熟。

雖是立秋，但酷熱天氣不會就此結(jié)束，仍處在三伏中的中伏階段。

立秋后正式進(jìn)入秋季，由夏季的多雨濕熱過渡到秋季少雨干燥。陰陽之氣也開始轉(zhuǎn)變，

萬物隨陽氣下沉而逐漸蕭落。

時(shí)值立秋，隨著季節(jié)轉(zhuǎn)換，天氣由潮濕轉(zhuǎn)為干燥，山賀建議大家此時(shí)應(yīng)多吃維生素含量

豐富及滋陰潤肺、去燥去火的蔬菜，如：西蘭花、蘿卜、山藥、蓮藕、百合、茄子等。

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